Материал 1-5 недель смотрите здесь.
Привет, дорогие читатели сайта и участники марафона. С наступающим Вас с Новым годом!
У нас финишная прямая. Сегодня 6-я неделя марафона – тренировка с коротким отдыхом и с продолжительностью всего 4 мин 37 сек! Не пропускайте. Включите тренировку и повторяйте. Не забываем про разминку и заминку.
Если после первой серии почувствуете, что тренировка не сложная, то этот комплекс упражнений выполняйте еще 2 серии. Отдых между сериями 1-2 мин. Одна серия – это одна тренировка с продолжительностью 4 мин 37 сек.
Подарите своему телу движение, воздух.
Встретимся уже в следующем году!
Пусть все мечты и желания сбудутся.
Всем счастья.
Дневник/анкета участников марафона https:
https://forms.gle/ieKRxmu7fJ7VJ8Nk7
Мой канал в телеграмме
Ведущая марафона: Марфа ТРОЕВА.
Фото и видео предоставлены автором.