Рубрику «Духовная среда» ведет духовный мастер, шаман нового времени Ольга Кривошапкина-Сайдыына
Что такое любить себя на самом деле? И почему это так трудно?
Прежде всего, любить себя – это не иметь к себе претензий. Уметь давать себе бережную поддержку в любой ситуации и не сваливаться в чрезмерную критику. Мы редко наблюдаем за собой, и мало кто замечает, насколько он бывает жесток и груб по отношению к самому себе. Научиться думать о себе хорошо или очень хорошо – это труд. Но при этом не уходить в нарциссизм и самолюбование – это такие же крайности, которые не приносят в нашу жизнь энергию баланса.
Самоосуждение – плохая привычка, от нее надо постепенно избавляться. Почему постепенно – потому что мозг, заточенный на критику десятилетиями, не так то просто перепрограммируется. И на деле многие заболевания имеют корни из этой привычки, когда мы пОедом грызем себя за любые промашки. Научитесь говорить себе: “Я имею право на ошибку”.
Любить себя – это выделять время на самоанализ и считывание собственных реакций и состояний. Научиться замечать себя, почему я совершаю те или иные поступки, особенное неосознанные. Анализировать, почему в моей жизни происходят повторяющиеся события, какие уроки мне надо из них вынести? И, конечно, делать выводы на основе этого анализа.
Любить себя – это уметь заботиться о своем теле, ему необходимо движение каждый день! Это труд и дисциплина, но другого тела в этой жизни у вас не будет. Это умение ограничивать себя в питании тогда, когда это нужно телу. Это навык чувствования себя через состояние тела. Тело никогда не обманывает, в отличие от ума, оно имеет прямую связь с душой и точно отражает наши истинные состояния.
Любить себя – это понимать свою духовную природу. Свои потребности, глубокие, “вшитые”, без которых жизнь теряет смысл и ясность. Это умение жить по этим потребностям, несмотря на страхи и ожидания, на то, как это воспримет окружение и общество. Долго и терпеливо ковать свое счастье, верить в себя.
Любить себя – это давать себе право на любовь к жизни в каждую ее минуту. Понимать, что мы всегда можем изменить в себе даже то, что кажется невозможным. Это умение радоваться жизни в мелочах, без внешних факторов, просто, от души.
Любить себя – это дисциплина и труд. Это понимание своего несовершенства, но постоянное стремление к развитию, это умение выбирать себя для себя, вычленяя лишнее и напускное. Это умение сказать твердое “нет” тому, что разрушает твою энергию. Это умение сказать “да” тому, что вызывает трепет и страх, но куда стремится сердце.
Любить себя – это порядок и уют дома, это осознание, что дом – это твоя мини-вселенная, где можно выдохнуть и быть собой.
Человек, который любит себя, не может ненавидеть другого. Он полон доброты и тепла, рядом с ним хорошо и старику, и младенцу. Он умеет быть как добрым, так и строгим, в зависимости от ситуации и человека.
Любить себя – это нести энергию радости в мир. Жить так, чтобы от твоего счастья растекалось тепло по всей планете.
С уважением, ваша Сайдыына – Ольга Кривошапкина
Предыдущая публикация рубрики “Духовная среда”:
https://jour-ykt.ru/2024/05/22/obshhenie-po-dusham/ | jour-ykt